Katılımcı Yorumları 4

Eliminasyona başlamadan önce biraz çekiniyordum açıkçası. Kısıtlanmış olacağımı düşünüyordum. Özellikle üç hafta çok uzun geldi gözüme. Ama bilgilendirme mesajları, toplantıları, örnek menüler ve sorularımıza hemen cevap alabiliyor olmamız bana rahatlık verdi. Hiç zorlanmadım. Tatlı dahil canımın çektiği bir şey olmadı. Kendimi hafiflemiş hissettim. Çok kilo vermedim ama gerçekten üzerimde ağırlık yoktu sanki. Karın bölgemdeki şişlik hiç kalmadı diyebilirim. Üç hafta sonunda yiyecekleri yeniden eklerken farkettim ki süt ürünleri şişkinlik ve gaz yapıyor. Artık ya oldukça az yiyorum ya da alternatiflerini buluyorum. Kaju sütü gibi. Bünyemi tanımama yardımcı olmak dışında yemek alışkanlığımı da önemli ölçüde değiştirdim. Artık çok daha bilinçli yiyorum. Teşekkürler Ayşenur!