Katılımcı Yorumları 3

Eliminasyonun ilk 2 gününde aşırı baş ağrısı ve yorgunluk hissettim. (kafeinsizlik) Gün içinde kendimi çok halsiz hissediyordum. Ama 3. ve 4. günden itibaren ağrılar ve halsizlik yok oldu. Ayrıca eliminasyon öncesi uykusuzluk ve uykuya dalma sıkıntısı çekiyordum. Kafein alımını tamamen kesince bu durum belirgin ölçüde düzeldi, daha derin ve kaliteli uyumaya başladım. Epeyce kısıtlayıcı bir beslenme tarzı olmasına rağmen hiç aç kalmadım. Meyveler sayesinde şeker yoksunluğu hissetmedim. Modumu pozitif yönde değiştirdi. 3 haftada 3.1 kg verdim.

Ayrıca eliminasyon süreci bitip geri eklemelere geçtiğimde ise vücudumun bazı gıdalara çok net tepki vermesi beni şaşırttı. Örneğin patates inanılmaz şişkinlik yaptı. Kuruyemiş yediğim gün korkunç şiddetli baş ağrısı yaşadım. Bilmeden unlu çorba içtiğimde ise 2 gün karın ağrısı çektim. Güzel olan yanı ise bu gıdaların vücuttan atılması ile bu sıkıntıların hemen geçmesi idi. Böylece hangi yiyeceklerin bana dokunduğunu çok net anlamış oldum. Eliminasyon bittiği halde hala önceki yeme düzenime dönmedim. Hala kahve içmedim, unlu gıda, çikolata veya yumurta-peynir tarzı önceden severek tükettiğim ama irritasyon sebebi olacak yiyecekleri canım hiç istemedi. Sevgili Ayşenurcum, çok teşekkür ederim beni de gruba dahil edip rehberlik ettiğin için?.