Eliminasyona başlamadan önce biraz çekiniyordum açıkçası. Kısıtlanmış olacağımı düşünüyordum. Özellikle üç hafta çok uzun geldi gözüme. Ama bilgilendirme mesajları, toplantıları, örnek menüler ve sorularımıza hemen cevap alabiliyor olmamız bana rahatlık verdi. Hiç zorlanmadım. Tatlı dahil canımın çektiği bir şey olmadı. Kendimi hafiflemiş hissettim. Çok kilo vermedim ama gerçekten üzerimde ağırlık yoktu sanki. Karın bölgemdeki şişlik…
Eliminasyonun ilk 2 gününde aşırı baş ağrısı ve yorgunluk hissettim. (kafeinsizlik) Gün içinde kendimi çok halsiz hissediyordum. Ama 3. ve 4. günden itibaren ağrılar ve halsizlik yok oldu. Ayrıca eliminasyon öncesi uykusuzluk ve uykuya dalma sıkıntısı çekiyordum. Kafein alımını tamamen kesince bu durum belirgin ölçüde düzeldi, daha derin ve kaliteli uyumaya başladım. Epeyce kısıtlayıcı bir…
Eliminasyon diyetine bi arkadaşımın tavsiyesiyle katıldım. Başlamadan önce yapabilir miyim diye endişelerim vardı. Başlayınca gördümki korktuğum kadar zor değilmiş. İlk bir kaç gün açlık hissim oldu ama sonraki günlerde hiç açlık hissetmedim. Kahvaltıda ekmeksiz doymayacağımı düşünürken, kahvaltı salatamı bile bitiremediğim oldu. Bana olan faydalarına gelecek olursak önceleri sabahları üzerimde hep bir ağırlık olurdu artık çok…
Eliminasyon deneyimim 2021’in Mart-Nisan ayında Ramazan’ın ilk haftası bitecek şekilde Ayşenur ile eliminasyon grubuna dahil oldum. Niyetim her şeyden önce bu sadeleşmeyi vücuduma armağan etmekti ve egzamalarımı gözlemlemek istedim. Hayatımda hiç herhangi bir diyet uygulamadım daha önce. Buna rağmen 1 ay eliminasyon yapmak hiç zorlamadı aksine ilk günlerden itibaren etkilerini görmeye başladıkça daha bir iştiyak…